Miejsko-Gminne Centrum Kultury w Stopnicy wychodzi naprzeciw potrzebom starszych mieszkańców, organizując cykl zajęć prozdrowotnych „Joga + zdrowy kręgosłup”. Inicjatywa skierowana jest do osób powyżej 50. roku życia, które chcą zadbać o kondycję fizyczną i elastyczność kręgosłupa w bezpieczny, dostosowany do wieku sposób.
Szczegóły organizacyjne
Zajęcia poprowadzi Ewa Kwiatkowska – instruktorka jogi, fitness i tańca. Spotkania odbywać się będą w sali nr 11 w siedzibie MCK w Stopnicy, w godzinach 18:00–19:00. Koszt uczestnictwa to 15 zł za godzinę. Pierwsze zajęcia zaplanowano na 2 października 2026 roku, a kolejne odbywać się będą raz w miesiącu, w piątki. Harmonogram obejmuje terminy aż do czerwca 2027 roku, co daje uczestnikom możliwość regularnej, długofalowej pracy nad zdrowiem.
Zapisy i ograniczenia
Liczba miejsc jest ograniczona – grupa może liczyć maksymalnie 20 osób. Zapisy prowadzi Dyrektor MCK w Stopnicy pod numerem telefonu 503 109 521, w godzinach od 9:00 do 15:00 od poniedziałku do czwartku. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zajęcia tego typu są szczególnie wartościowe dla osób starszych, ponieważ łączą elementy jogi – poprawiającej gibkość i równowagę – z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie głębokie kręgosłupa. Regularna praktyka może przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości bólowych i poprawy codziennego komfortu życia.
Źródło: Miejsko-Gminne Centrum Kultury w Stopnicy
Fot. facebook.com
